Byddaf yn ychwanegu fideos rheolaidd i'ch helpu trwy'r amser heriol hwn.
Cofiwch - yr unig beth y mae gennym reolaeth drosto yw ein hymateb, a bydd dewis ymateb tawel, rhesymol a chadarnhaol yn ystod her yn helpu i amddiffyn eich iechyd meddwl a'ch system imiwnedd.